«Не выгорай!» – это социальный проект, направленный на поддержание психологического благополучия жителей мегаполиса и профилактику эмоционального выгорания.

«Я не хочу ничего делать», «У меня нет сил и энергии», «Я не получаю радость и удовольствие от привычных вещей», «Я постоянно испытываю стресс, тревогу и раздражение»…

Если вам это знакомо, то присоединяйтесь! Принять участие в тренинге может любой желающий. Это бесплатно.

Что ждет на тренинге?

• Узнаете, что такое эмоциональное выгорание, и как оно возникает;
• Получите инструменты самопомощи, которые позволят предотвратить развитие этого синдрома или продиагностировать его на ранних этапах;
• Примите участие в активностях на выплеск эмоций и раскрепощение. Это поможет справиться со стрессом и накопившемся негативом внутри вас;
• Поучаствуете в арт-терапии, которая поможет справиться с апатией, страхом, повышенной тревожностью и другими психологическими проблемами;
• Сможете задать волнующие вас вопросы.

Программа и спикеры:

Лекция о том, что такое выгорание, каковы его признаки, причины и как его предотвратить?

Ирина Коробченко – семейный психолог, автор методики семейной терапии «Семейный дневник»

Тренинг «Мотивация к работе: правда или вымысел?»

Виктория Мусатова – клинический психолог, нейропсихолог, амбассадор «Простые правила»

«Техники эмоционального раскрепощения»

Ирина Кузина – практикующий психолог.

«Как спокойно реагировать на эмоции ребёнка?» Арт терапия 

Елена Бурьевая – детский психолог, сертифицированный арт-терапевт, психолог СМИ, автор книг для детей и родителей.